La autoestima baja puede afectar varios aspectos de tu vida, desde tus relaciones personales hasta tu desempeño en el trabajo y tu bienestar emocional. Nuestra terapia se enfoca en comprender tus necesidades y en brindarte un espacio seguro para explorar y fortalecer tu autoestima. Con técnicas personalizadas, te ayudaremos a superar las dudas sobre ti mismo, mejorar tu autoconfianza y alcanzar una vida más equilibrada y plena.
Realizamos una evaluación profunda para identificar los factores detrás de la baja autoestima en cada caso, adaptando el tratamiento a tus necesidades específicas.
Te ayudaremos a reconocer y desafiar patrones de pensamiento autocríticos y a desarrollar una percepción más positiva de ti mismo.
La práctica de mindfulness te permitirá enfocarte en el presente y reducir la autocrítica excesiva, promoviendo una autoaceptación más plena.
Aprenderás a crear y reforzar autoafirmaciones positivas, ayudando a construir una imagen más fuerte y confiada de ti mismo.
Ejercicios de relajación para reducir el estrés y la ansiedad asociada a la baja autoestima.
La terapia narrativa te ayuda a reescribir tu historia personal desde una perspectiva positiva, fortaleciendo tu identidad y promoviendo una visión más empoderada de ti mismo.
Testimonio Pablo
Testimonio Javier
La terapia para la autoestima proporciona herramientas para identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar una autopercepción más positiva, aumentando tu confianza y seguridad en ti mismo.
Cada persona es diferente, pero generalmente, los pacientes comienzan a notar mejoras en su autoestima y bienestar emocional tras unas pocas semanas de terapia.
Sí, mejorar la autoestima tiene un efecto positivo en tus relaciones, ya que una mayor seguridad en uno mismo mejora la comunicación y fortalece los vínculos con los demás.
Es normal tener altibajos en el proceso de mejorar la autoestima. La terapia te proporcionará herramientas para gestionar estos momentos y continuar avanzando.